|
昨日はビックマックBLT、モスチキン、ナゲット5ピース。
そして明日はイチゴ狩りに夜は飲み会の為、今日は摂取カロリー、マクロを、守るぞ。
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 57,77g | Eiw: 192,28g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: ハウス食品 キーマカレー, ささみ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: グリコ パピコ シチリアレモン, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Abendessen: 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イチゴ. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|