Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 148,52g.
Mittagessen: Avocado, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Brown Rice. Abendessen: Egg (Whole), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Brown Rice, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Medjool Dates, Vitasoy Soy Milky Lite, Woolworths Traditional Rolled Oats. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MiddleAgeTeenager's Gewichtsverlauf
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