|
- Расскажите, как вы готовитесь к лету?
- Да вот, под вечер едим соленые фисташки и халву трескаем...
Да, вчера это был зажор😂 Сначала очень захотелось сладкого, потом в ход пошли печеньки, следом халва, йогурт, парочка конфет, а потом родители принесли фисташки🙄 Всего по чуть-чуть - и уже на каком-то моменте тяжело дышать😂 Но теперь хоть, думаю, успокоюсь надолго🙃
|
44,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 46,53g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Огурец, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Курица Вареная, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры Черри, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Авокадо, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Mittagessen: Правильное Решение Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Макстори Лапша Бесбармачная, Капуста Белокочанная, Огурец, Курица Вареная, Помидоры Черри, Акашево Филе Бедра Охлаждённое. Snacks/Sonstiges: Банан, Mirel Торт "Крем-Брюле", Алексеевское Сгущенное Молоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|