|
Långhelg utomlands med mycket trevligheter. Ganska väntat med en uppgång så nu är det bara att kämpa på igen. Känner mig ganska svullen så förhoppningsvis är det en del vätska också.
|
74,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 51,64g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gröna Ärter (Frysta), ICA Fiskbullar i Dillsås. Abendessen: Makaroner, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Sonstiges: Coop Stracciatella, Äpple, Gouda eller Edamer Ost, Brieost, Bregott Mellan, Pärsons Rökt Skinka, Salami, Vitt Bröd. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|