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24,4 yag,52,1 su,38,9 kas,akş:137, keton:0,5,kanketonu:3,7
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 151,69g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 17,23g.
Mittagessen: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Yumurta, Sade Yağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, İstiridye Mantarı. Snacks/Sonstiges: Ekici Hellim Peyniri, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Yumurta, Weider Glutamine. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Spınng - 45 Minuten, Yürüyüş bandı - 55 Minuten, Yürüyüş - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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