Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , O Green Сулугуни, Велком Бекон Сырокопченый, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. Mittagessen: Банан, Петрушка, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Авокадо. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Sonstiges: Маца, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|