Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Травяной Чай, Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем. Mittagessen: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Зеленое Яблоко. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Беллакт Творог Обезжиренный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе (Растворимое). Snacks/Sonstiges: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Кофе (Растворимое), Вода. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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