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今日は、のんびり過ごしました(^-^)
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 192,43g.
Frühstück: ふろふき大根, 豚汁, カネカ 朝飯おくらめかぶ, ご飯. Mittagessen: 豚汁, オムレツ, カリフラワー, 漬物, キュウリの漬物. Abendessen: カネカ 朝飯おくらめかぶ, おかめ納豆 納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 春巻き. Snacks/Sonstiges: りんご（皮なし）. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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