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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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56,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 218,03g | Kohlh: 288,04g.
Frühstück: Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Mittagessen: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
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591 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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