Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 51,49g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Sadia Mussarela. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Tomates. Abendessen: Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface. Snacks/Sonstiges: Uísque, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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