Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 33,32g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 147,24g.
Frühstück: Gotowane Białko, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory. Mittagessen: Banan, Danone Activia Naturalna. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Surówka z Selera. Snacks/Sonstiges: Gotowane Białko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Miami Chrupki Kukurydziane, Winiary Kisiel Poziomkowy z Cukrem, Jutrzenka Herbatniki Bebe, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|