Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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47,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Canela, Café, Ovo (Inteiro), Limão. Mittagessen: Canela, Banana Prata, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition, Melitta Café Tradicional Solúvel. Abendessen: Batata Doce, Cebolas, Café, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Canela, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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