Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 96,86g.
Frühstück: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: BackWerk Börek Spinat, Schinken, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko, Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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