Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 82,24g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey (5,5 Lbs), Tempeh (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Chicken (Breaded and Fried), Nasi Putih. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andika383's Gewichtsverlauf
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