Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
|
68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 48,28g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 177,06g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Активия Термостатная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Простые Гренки, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Гудвилл Крупа Горох, Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка. Abendessen: Морковь, Кухмастер Томатная Паста, Активия Йогурт Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Говядина Отварная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Snacks/Sonstiges: Белебеевский Сыр Белебеевский, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Активия Йогурт Натуральный, Авача Икра Трески, Смак Булка с Отрубями. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|