Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 66,66g.
Frühstück: Tomates, Qualitá Nozes sem Casca, Café, Rúcula, Ovo Frito. Mittagessen: Creme de Espinafre, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Nozes Pecãs, Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Rúcula, Arroz de Couve Flor, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Laub - 9 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Muay Thai - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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