Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
|
50,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 41,16g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mila Latte senza Lattosio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Esselunga Yogurt al Cocco, Vitawell Multivitaminico. Mittagessen: McDonald's Yogurt Bianco, McDonald's Ananas Bag, McDonald's Mela, McDonald's Carotine Baby, Spremuta d'arancia, McDonald's Insalata Pollo Croccante. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Frutti di Bosco, Citterio Bresaola , Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Fragole, Muesli (Frutta Secca e Noci). mehr...
|
|
1365 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Polinaferari's Gewichtsverlauf
|