Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: Большая Перемена Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Mittagessen: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Ташир Салат Грибной с Ветчиной. Abendessen: Груша, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Манго, Магнит Мандарин. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Кальмар Сушеный, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Шампанское, Огурец (с Кожурой), Конти Конфеты Ассорти, Скумбрия Копченая, Ванильное Мороженое. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Nastya_ish's Gewichtsverlauf
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