Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Изюм, Фуршет Курага, Овсяная Каша на Молоке, Сосиски, Veladis Икра Минтая, Хлебец. Mittagessen: Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сало, Белый Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Тушеная с Морковью и Луком. Abendessen: Сашими Лосося, Суши с Овощами, Сашими из Тунца, Грейпфрут. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Crosstrainer - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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