Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2018
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64 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Компот, Помидоры, Апельсин, Ржаной Хлеб, буррата. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Смесь Коричневого и Красного Риса, Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Курага, Яблоко. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Maira_0805's Gewichtsverlauf
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