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운동 없이 칼로리제한식한들 무게는 조금씩 오르는구나...오늘은 운동가야겠다!
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: 비락 귀리죽, 삶은 계란흰자, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Mittagessen: 야끼만두, 피코크 난&치킨커리, 탄두리치킨. Abendessen: 김밥. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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