hfxfj's Notizen, 07 Mai 18

4월 17일부터 시작했는데
야매로 고기랑 계란만 먹다가
그나마 좀 지켜서 버터도 챙겨먹고
제대로 한건 지난 한주정도ㅋ
고기랑 베이컨 버섯 실컷먹고
운동은 월수 댄스학원 한시간씩

많이 나갈때 69를 넘어서 곧 70찍겠다싶던
심각한 상황에 키토 시작한 나년 칭찬해
정확히 3주째된 오늘 4.6킬로정도 감량ㅠ
실화냐고
6월 1일전에 앞자리 5보고 서울가즈아!

부작용이라면 윗입술떨림(시도때도없이)
심장두근거림(밤에 1분정도)두통(하루 한두번 1분정도)
마그네슘먹어야 떨림없어진대서 먹었더니
입술떨림 강도는 줄었는데 포풍ㅅㅅ함
변비있던터라 차라리 뭐라도 하는게 편키는한데
양날의검이로다

초반이라 버터 영양제 식재료 사들이는중
안정되면 내 지갑도 안정되겠지ㅠㅋ

방탄커피 진짜 효녀인듯
9시에 한잔 먹어두면 점심 한두시간까지 배가 안고픔
삶은계란 세네개 먹고 저녁 여덟 아홉시에 먹어도
점심 삶은계란을 담날 두세시 먹으니
자연스레 간헐적단식됌ㅋㅋㅋ
알러지없이 오래가자 방탄커피야❤

64,2 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1648 kcal

Fett: 115,79g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 45,88g.   Frühstück: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. Mittagessen: 삶은 계란. Abendessen: 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 해물된장찌개, 계란후라이, 간장, 밥, 고등어구이. Snacks/Sonstiges: 소와나무 체다치즈 클래식, 카누 카누 다크로스트 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. mehr...

156 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...