Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 57,85g.
Frühstück: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall), 맘스터치 치킨샐러드, 베네딕트 에그. Abendessen: 소주 처음처럼, 토시살, 소고기 갈비살, 부채살. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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