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밀가루 섭취량이 높았던 한 주. ㅠ 식이와 운동이 한번 나태해지니 다시 잡는데 애먹는 중이다. 체지방률 23%
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 235,93g.
Mittagessen: 샐러드, 카레라이스, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Abendessen: 오꼬노미야끼, 샐러드, 서브웨이 에그마요, 비빔국수. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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minari3407's Gewichtsverlauf
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