|
кд-1день
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 52,85g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожное Печенье. Mittagessen: Макароны Отварные, Котлета Свиная на Пару. Abendessen: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Апельсин, Макароны Отварные, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная на Пару. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetochkafox505's Gewichtsverlauf
|