Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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98,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 446,39g.
Frühstück: Fat Free Strawberry Yoghurt, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Mittagessen: Grapes, Strawberries, Chow Mein Flavour Noodle Break. Abendessen: White Lunch Rolls, Beef or Meat Gravy, Pork Sausage (Cooked), Chips. Snacks/Sonstiges: 7UP (Can), Flora Light, Thick Soft White Bread, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Tap Water, Apples, Tangerine, Pears, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3830 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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