Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2010
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 220,45g.
Frühstück: slim rite. Mittagessen: crystal light, #4 Turkey Tom (No Mayo, Add Cheese). Abendessen: top sirloin steak, Light Sicilian Roasted Garlic Balsamic Vinaigrette, peeled baby carrots, butter kernel whole kernel, cucumber, romaine lettuce. Snacks/Sonstiges: skim milk, semi-sweet chocolate, strawberries, maranatha almond butter, apple, kashi tlc. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Mowing lawn - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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afangel804's Gewichtsverlauf
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