|
Надеюсь, что это из-за постепенного поднятия РСК, да и с нервами вчера перенапряг был. Чувство усталости, вялости и апатии. Обломали с практикой, сроки почти сгорели. Что теперь делать не знаю...
Ну ничего, посидим, попьем чайку, подождем... А потом пойдем топить дальше жирок 😒💪
|
58,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
840 kcal
|
Fett: 30,74g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Corniche Mini Marshmallows, Parmalat Молоко 0,5%, Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Монастырский, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Abendessen: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Фундук. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|