Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 116,02g | Eiw: 121,54g | Kohlh: 209,76g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Bolo de Carne Moída, Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Pé de Moleque, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Amendoins, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Tennis - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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