Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 42,95g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Gado Gado. Abendessen: Pepaya, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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silviardy's Gewichtsverlauf
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