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I am watching my sodium but still too high. The sodium seems to creep in everywhere and in such high amounts in anything canned. And the low sodium options are expensive, mushy, and tasteless.
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 164,57g | Kohlh: 85,44g.
Frühstück: Rolled Oats Dry, coffee, Milk, Mila Miracle Seed. Mittagessen: steamed chicken breast. Abendessen: Beef brisket, Wild Pacific Keta Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Cathy Sesame Rice Cake, Rice Crackers. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Sitzen - 5 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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