Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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92,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 85,45g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 389,03g.
Frühstück: Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Butter Lite Syrup, Essential Every Day. Mittagessen: Veggie Stix, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Plums. Abendessen: Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread, Strawberry Jelly, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P. Snacks/Sonstiges: Fat Free Orange Sherbet, Nectarines, Chocolate Caramel Protein Bar. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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