Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 152,34g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: バルクスポーツ BCAA, 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, タカナシ 低脂肪乳. Mittagessen: がんもどき, サラダ, あじの南蛮漬け, テーブルマーク 麦ごはん. Abendessen: サラダ, ちりめんじゃこ, セブンイレブン 納豆, ブリの照り焼き, みそ汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: クッキー, ゆで卵, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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