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어제 근력운동 한시간만 하고 집에왔는데...연휴라계속 세끼 잘먹었는데??근육량이 늘었나? 폭식을 안해서 그런지 옛날처럼 몸무게변화가 크지않네...
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 15,10g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 139,00g.
Frühstück: 농심 귀리밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 삶은 계란흰자. Abendessen: 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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