Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
|
68,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 67,98g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Белые Росы Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Томатная Паста, Томатная Паста, Морковь, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Колбаса Варено-Копченая, Простые Гренки, Томатная Паста, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Мексиканская Смесь, Яйцо, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|