Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 16,84g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: 포메인 쌀국수. Mittagessen: 바나나, 소라. Abendessen: 임연수, 삼육 콩국, 흑미밥. Snacks/Sonstiges: 생맥주, 오레오 오레오 레드벨벳, 농심 바나나킥, 닭가슴살. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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