|
Sadece 300 gr Kadir. Moral bozmak yok, moral bozmak yok...
|
84,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
974 kcal
|
Fett: 28,12g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Nohut, Nohut Yemeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Kuru İncir. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Tischtennis - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
gunaydin kadir.. devam yarina gider o 300😁
08 Mai 18 vom Mitglied: hindiba
|
Aynen ya. Kendimi şu an maç sonunda timsah yürüyüşü yapan Fenerbahce gibi hissediyorum :))
08 Mai 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
Hahaha kadir bey 300 gr size koyarmı yediklerinize sayın 😃
08 Mai 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Ben gayet diyet kurallarına uygun besleniyorum da dün akşam karıştırdım ortalığı:) tam taze fasulyemi yedim önceki günden kalan çeyrek tabak kulaklı hamur ve birkaç gündür dolapta bekleyen 3 adet köfteyi gördüm çöpe gitmesin diye gömdüm:)
08 Mai 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
İyiki cöpe gitmemiş 😃😃
Arada insann gözü dönüyor frene basın bugün bari kadir bey 😊
08 Mai 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Tabildotta nohut var. Frenin kralı:)
08 Mai 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erol Egemen's Gewichtsverlauf
|