Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2012
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 108,86g.
Frühstück: Special K, Melk (Halfvol). Abendessen: Melk (Halfvol), Becel Light, Witte Champignons (Geroerbakt), Rode Paprika, Prei, Zoete Uien, Gebakken Ei, Omelet, Volkoren Brood. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChunkyWhite's Gewichtsverlauf
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