Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 154,20g | Kohlh: 338,25g.
Frühstück: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Batata Doce. Mittagessen: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Netuno Filé de Tilápia , Feijão Verde, Salada Verde Mista. Abendessen: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Canaã Goma de Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brigadeiro, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Batata Doce, Yorgus Iogurte Grego 0%, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Spoleto Queijo Gorgonzola, Yoki Milho de Pipoca Premium, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Itambé Leite em Pó Integral, Tapioca Tapioca, Banana Nanica, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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