Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 81,97g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: La Violetera Nozes, Mel, Cafezinho, La Violetera Nozes, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Suco de Limão. Mittagessen: Mel, Regina Queijo Minas Padrão, Batata Doce, Cebolas, Berinjela, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho, Cafezinho, Regina Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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