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honestamente el peso no me importa, me interesa más mis medidas , osea el porcentaje de grasa , mido lo mismo que hace un mes 🙄! ahora cambiare mi rutina de ejercicios, mi alimentación, y lo más importante eliminar esos "antojos pequeños"
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Manzana Golden, Costco Hemp Hearts, Kefir, Maca, Hojuelas de Avena, Calahua Leche de Coco, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara). Mittagessen: Susalia Tostadas Horneadas, Verduras Mezcladas (Congeladas), McCormick Mayonesa (10g), Pechuga de Pollo. Abendessen: Queso Panela, Señor Cactus Tostadas de Nopal con Ajonjolí, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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