Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
|
67,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
925 kcal
|
Fett: 18,27g | Eiw: 128,75g | Kohlh: 63,80g.
Frühstück: Caseina. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Solomillo de Cerdo. Abendessen: Tomates, Pepino (Pelado), Florette Duo Canonigo + Rucula. Snacks/Sonstiges: Proteína, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Manzana Verde, Manzana Golden. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
actividad - 12 Stunden, entrenamiento gimnasio - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liberato76's Gewichtsverlauf
|