Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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81 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Lättmjölk, Havregrynsgröt. Mittagessen: Garant Bladspenat, Linfrön, Buffé Kokosmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Avokado. Abendessen: Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, Tomatpuré, Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Kokt Purjolök, Konserverad Tonfisk. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstång med Päron, Äpple, Protein Pro Protein Shake. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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