Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Сахарный Песок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Сладкий Перец. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Сыр Пошехонский, Капуста Тушеная, Редис, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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