Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 90,83g | Eiw: 188,46g | Kohlh: 350,76g.
Frühstück: SanCor Queso Cremoso Sancor, Riera Tostadas de Mesa, Granix Bocaditos de Cereales, Manzana, Granix Bocaditos de Cereales, Manzana, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Arroz con Atun, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Fideos, Milanesa de Pollo al Horno. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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