Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 201,15g | Kohlh: 290,15g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hipercalorico Caseiro, Integralmedica Creatina, Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco, Peito de Frango. Abendessen: Marilan Biscoito de Leite, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Lacta 5Star, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ), DIA Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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