Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2012
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108,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 161,91g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Light Cream. Mittagessen: Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Vermont Sour Cream, Cheddar Cheese, Bacon & Onion with Brown Sugar Baked Beans, CASTLEBERRY CLASSIC HOTDOG CHILI, LEPAGES FRANKFURT ROLLS 12Z, RETAIL PK OLD TYME N/C FRNKS. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cone (Small). mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 35 Minuten, bike - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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