Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 172,27g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Fine Life Капуста Маринованная по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Треска Отварная, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Snacks/Sonstiges: Чай, Главпродукт Земляника Протертая с Сахаром, Сушеное Манго, Кефир 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мёд, Магнит Помело, Клубника. mehr...
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1275 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nastya_ish's Gewichtsverlauf
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