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Hola, buenas! llevo un par de semanas para bajar mi peso, mi IDR es de 3700 calorias (mido 1,85 cm y peso 130kg), hago ejercicios al menos 4 veces por semana.. el tema es que me estanque, las primeras 2 semanas baje 5 kg, y ahora me estanque en 130.. como en promedio 1500 kg diarias, que estare haciendo mal? lo raro es que mi ropa me queda mas grande y siento q cada vez estoy mas deshinchado.. que puedo hacer?
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130,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 229,75g.
Frühstück: Plátano, Lider Nueces Mariposas. Mittagessen: Pepino Dulce, Kiwi, Dole Lechuga Escarola, Tomate Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Abendessen: Huevo Revuelto, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Dole Lechuga Escarola, Empanada de Carne, Mangos. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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