Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 126,36g | Kohlh: 91,08g.
Frühstück: Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense. Mittagessen: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Abendessen: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Alcatra, Beterrabas, Cenouras, Salada Verde Mista, Tomates. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Mel, Itambé Iorgute Fit, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Abacaxi. mehr...
|
|
3188 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erico Souza's Gewichtsverlauf
|